29 marzo 2012

Fulmine

Nulla da fare.
Piacere fa sempre piacere.

Anche se si tratta di un timido avvocato di quelli da macchietta: cicciotto, pelato seppur giovane, timido da far diventare rosse le orecchie. Le sue.
Mi avvicina a testa bassa e mano tesa alla fine della conferenza, io pronta alla fuga verso l'uscita lato destro.

"Posso darl... ehm ti del tu? Bel.. ehm brava. Ehm, ti volevo dare una notizia esclusiva..."
"Esclusiva?"

Mi guarda le scarpe (rosse), poi me daccapo.
"Tieni, questa e' una mozione che ho scritto. Privato, te ne prego".
E mi allunga contemporaeamente un foglio scritto in legalese e un bicchiere di champagne.

"Grazie, eh, devo scapparne...."
Lo mollo, sollevata.

Arrivo a casa e trovo l'email.
Oggetto: confidenziale.
PS:  sei piu' bella delle tue foto online.

Piacere fa sempre piacere.


19 commenti:

Anonimo ha detto...

Hai capito che rimorchiona!
Comunque Gaia, ti comunico che ho saltato le mie ultime lezioni di nuoto perchè da pochi giorni ho scoperto questo blog che mi tiene ammanettata.
Non è che potresti farti perdonare dandomi i tuoi tempi sui 50 e 100 metri dei vari stili?
Grazie! :)

(7chilidisale)

Gaia ha detto...

Ciao 7 chili.
Mai, assolutamente mai, saltare un allenamento di nuoto.

I miei tempi sui vari stili sono record assoluti... di lentezza.
Diciamo che prediligo la distanza alla velocita' e mi alleno per me stessa e non per il cronometro.

Esempio, prima dell'ufficio stamattina mi sono sciroppata 3,5km di stile non stop, ma il tempo che ci e' messo e' confidenziale.

A presto!

marie ha detto...

dai dai, diciamoli questi tempi! chissà mai che i rimorchiatori desistano... mpf!

ps. "mi alleno per me stessa" buhauahuahua

Gaia ha detto...

I "rimorchiatori" guardano i miei occhi e dimenticano i miei tempi.

Ma... Se proprio vogliamo, tipo 50 metri in 50 secondi?

(dovresi essere dalla mia parte tu, ffff)

Anonimo ha detto...

Le rimorchiatrici, in piscina, scarterebbero a priori un 50 sec per 50 mt..
Magari davvero nei tuoi occhi ci si perde..

Anonimo ha detto...

Grazie marie... ;)
Siamo li, sono un pelo più veloce ma conto di migliorare facendo tanti lavori sulla quantità e poi limare poco per volta... perchè si che nuoto per me stessa...ma quando mi superano rosico sempre.
Comunque anche io amo il nuoto di fondo, soprattutto in acque libere(ad Ostia inquinamento del Tevere permettendo)

ehm...mi faresti un esempio di seduta di "allenamento londinese"? No, non quello con i salsicciotti!
(mi puoi anche rispondere: "'na fetta de culo non la vòi?")

7chilidisale

Anonimo ha detto...

Pelato sono pelato.

Cicciotto, a onore del vero, non così tanto... ma alla fine forse quel che conta è la pinguedine "percepita".

Timido... solo in talune circostanze.

Capace di usare Google... sì, anche se capisco che a prima vista possa non essere evidente.

Gaia ha detto...

Caro P,
se non fosse il primo aprile quasi penserei fosse uno scherzo.
Comunque, google l'hai usato bene.
Ora sai che non hai motivo di starci a pensare troppo.
Ogni bene.

Gaia ha detto...

7 chili,
partendo dal pressupposto che quando mi superano non rosico, ma rido, ecco un allenamento tipico inglese.

600m riscaldamento
8 scattini
4x (8x50) in 1'
un po' di tecnica
400 def

Per quanto mi riguarda, se nuoto da sola, metto la testa giù e torno su 3km dopo.

Il tuo allenamento tipico invece?
Dai, che l'acqua di Ostia rafforza le difese immunitarie...

Anonimo ha detto...

Beh..4 ripetizioni 8x50 nel minuto non sono male!
Ma non mi pare un allenamento alla resistenza caso mai di resistenza sulla velocità
Firmato: una neanche troppo anonima istruttrice di nuoto =P

Gaia ha detto...

Appunto, se fosse per me mi allenerei solo sulla distanza, ma a volte la velocita' serve.
(cosi dicono, probabilmente non a me...)

Dai istruttrice, lasciaci un allenamento...

Anonimo ha detto...

Io farei un lavoro in A2 tipo

200 risc

4x200 SL rip 30" ogni serie
2x150 SL rip 20"
1x100 SL rip 10"

3x150 SL: 1^e 3^ serie solo braccia (pull+palette), 2^ solo gambe

1x100 SL rip 10"
2x150 SL rip 20"
4x200 SL rip 30"

200 sciolti

Se volete faticare un pò di più basta sostituire il lavoro centrale con un lavoro in soglia B1

Comunque..la mia piscina mi paga per farli =P
Mon

Gaia ha detto...

Minchia che botta!
Ma A2 sta per il campionato di PN?

Anonimo ha detto...

A2 sta per allenamento con intensità inferiore a quella della soglia anaerobica
M.
PS: no dai,forse sono un pò brevi i recuperi ma non hai un tempo per fare le distanze, quindi puoi tenere il ritmo che vuoi

Gaia ha detto...

La soglia anaerobica per me e' miraggio.
Non ce l'ho.
:D

Anonimo ha detto...

Grazie alla "distruttrice" per l'allenamento in A2. Il b1 non lo voglio neanche sapere.....
Per quello che riguarda me:

200 metri riscaldamento (SL e dorso)

4x 100 misti(N.d.r.: più che delfino sembro una balena spiaggiata ma tant'è..)

200 dorso (tra dorso completo e doppia bracciata)

12x50 SL in 1'10'' (partita da 8 x50, sto lentamente aumentando, ma temo che a breve mi diminuirà il tempo di percorrenza)

200 dorso

3x100 esercizi rana (tipo: braccia rana -gambe stile, una respirazione ogni due gambate rana, bracciata rana con un braccio per volta.) L'ultimo 25 è sempre rana completo.

200 defaticamento (sempre dorso)

A volte i misti vengono sostituiti da esercizi di tecnica per il crawl (es: nuotare col pugno chiuso oppure una bracciata per volta portando il gomito molto alto) oppure da esercizi per le gambe (e qui stendo un velo pietoso perchè sono più lenta di un bradipo zoppo).
Ciao

7chilidisale

Gaia ha detto...

No, cara 7 kili.
Brevino il tuo.
Oggi provo quello killer, spero di sopravvivere.

Anonimo ha detto...

Ho capito stellina ma per l'allenamento killer non ti basta un'oretta...ma quanto tempo hai a disposizione per allenarti?
Oppure ci hai mentito sui tempi: sei la Pellegrini e non lo sapevamo....

Conosci il sito "nuoto mania" che ne pensi?

Facce sape' com'è andata eh?
7chilidisale

Gaia ha detto...

Ok, visto che sei tu, ecco il mio allenamento di ieri.
Ce ne ho messo di tempo, ma fai conto che di solito sto in acqua 80' circa...

Nuoto mania? Ora guardo...

400 - stile risc
8 scatti da 25
4 x 100 misti

20x100 a 2' (ogni tanto baravo)
200 gambe
300 cazzeggio